1人暮らし歴が7年以上、あとう(@ato_ganai）です。
社会人になり在宅ワークにシフトすると、日常生活のムダが見えてきます。
外出する日を1日減らすだけでも、自分の時間がゆったり確保できます。
「時間」と「お金」を比較して通販や宅配サービスを取り入れると、さらに充実します。
空いた時間は今後の不況にそなえて、ひたすらブログやwebライターなどの仕事にあててます。
そこで今回は実際に利用して良かった『宅配サービス』をまとめて紹介します。
今回は3種類取り上げています。
- 宅配食事サービス
- 宅配クリーニング
- 買い物の通販サイト
（野菜や日用品）
すべて実体験なので、少しでも参考になれば幸いです。
目次からジャンプできますのでお気軽にお読みくださいませm(__)m
生活を充実させるサービス（社会人は時間を買う）
外注の宅配サービスは「料金が高い」イメージですが、初回割引やクーポンを使うことで費用を削減できます。
自分のように平凡な社会人が毎日外注したら破産しますｗ
「節約」が大事なのは大前提ですが、この先の不況にそなえた収入源の分散は必須です。
そのためにも副業の「時間」が必要になってきます。
節約だけしか考えてなかった時期は、自分も同じ考えでした。
ただ、自炊で月に節約できるのは頑張っても「約1万円」でした。
家事を一人で背負い込む時代ではありません。
自炊を毎月くりかえすなら、同じ時間をストックになる副業（ブログやYouTubeなど）にあてたほうが長い目でみて良いです。
実際にブログを継続した結果、自炊の節約金額以上の収益がうまれています。
お財布と相談しながら「お金」と「時間」のバランスをみきわめるのがおすすめです。
【料理】の便利な宅配サービス
一人暮らしですが、自炊は極力やりません。
理由は前回記事『【自炊は節約にならない】食費よりも時間の有効活用』でまとめたので、結論だけお伝えします。
「自炊」は調理時間がかかる割に節約効果がうすいです。
その代替として、以下の商品やサービスを組み合わせています。
- カット野菜
- 宅配サービス
- 外食サービス
できる部分から取り入れて、時間を捻出しましょう。
以下は、すべて実際に利用した宅配サービスの体験談です。
| 食事宅配サービス （公式HPへ） | 特徴 | 配送 | 体験談 （ブログ記事へ） |
|---|---|---|---|
nosh(ナッシュ) | ・糖質90％OFF | 冷凍便 | nosh(ナッシュ)体験談へ |
| ウェルネスダイニング | ・都度1回注文可能 | 冷凍便 | ウェルネスダイニングの体験談 |
| ワタミの宅食ダイレクト | ・お試しセットがお得 | 冷凍便 | ワタミの宅食ダイレクトの体験談へ |
| ワタミの宅食 | ・毎日配達の冷蔵 | 手渡し （冷蔵保管） | ワタミの宅食の体験談へ |
| スギサポdeli | ・初回お試しセットがお得 | 冷凍便 | スギサポdeli体験談へ |
 ベルーナ冷凍宅配便 | ・10食お試しセットがお得 | 冷凍便 | ベルーナ冷凍宅配の体験談へ |
| BASE FOOD | ・スタートセットがお得 ・完全食 | 常温便 | BASEフード体験談へ |
ナッシュ(nosh)冷凍宅配サービス
自分の好きな時間に食事したいときは宅配「NOSH – ナッシュ」が便利です。今は容器が新しくなってます（下の画像は以前の容器です）
(ナッシュの宅配弁当の画像)- 糖質90％OFFなのでダイエット中もOK
- 冷凍品なのでストックしやすい
- 定期便なので好き嫌いわかれる
- 自分の好きなタイミングで食べられる
「定期便」なので口に合わなかったら解約するひと手間ありますが、電話ではなくマイページから操作OKです。
【初回キャンペーン】や【配送プラン】も豊富なので忙しい人は試してみる価値あるとおもいます。
＼初回300円OFFがお得／
※休止&解約はネットで可能です
実際に「ナッシュ(nosh)」を注文した体験談です。
まごころケア食(冷凍)
毎回送料無料なのが『まごころケア食』の宅食サービスです。
メバルのムニエル（デミグラスソース添え）- 毎回送料無料
- 1回注文が何度も可能
- お肉類が少ないかも？
- 冷凍便なので保存安心
初回利用の多い「健康バランス：7食コース」を注文しました。
(画像:同封パンフレットより)送料無料なので、一人暮らしは1回注文を繰り返す形がよいとおもいます。
＼送料無料で1回注文OK／
※6つのコースから自由に選択可能
ウェルネスダイニング（冷凍宅食）
1回注文OKな『ウェルネスダイニング』は初回利用しやすい冷凍宅配サービスです。
(画像：栄養バランス気配り7食)6つのコースがあり【栄養バランス気配り】7食タイプを選びました。
| コース | 7食の価格(税抜き) |
|---|---|
| 健康応援 | 4300円 |
| 塩分制限 | 4500円 |
| 糖質制限 | 4500円 |
| カロリー制限 | 4500円 |
| たんぱく質& 塩分調整 | 4800円 |
| 栄養バランス | 4600円 |
各7食コースは4300円～4800円（税抜き）です。
- 1回注文OKで解約の手間なし
- 冷凍品で7食から可能
- 受け取り1回でヤマト冷凍便
- 初回送料無料で試しやすいサービス
「まごころケア食」と同じで、1回7食の少量注文できます。
一人暮らしでも利用しやすい宅食サービスです。
初回は送料無料なので、まずは少量から試してみるのが良いとおもいます。
＼初回は送料無料／※コースは自分で選べます
実際の体験談はこちらの記事にまとめています。
ワタミの宅食（日替わり配送サービス）
「ワタミの宅食」は1回（5日間コース）だけでも注文できます。
頼んだコースは『まごころ手毬』の5日間です。
定期便ではなく5日間の単発便もOK
解約忘れの心配もなく、使い勝手よかったです。
- 日替わりで届く「冷蔵品」
- 電子レンジ1分
- 基本は在宅の受け取り必要
→不在時はBOXも可能 - 1回のみOK（5日間）
現在はコロナ対策で非対面の受け取り可能です。
＼おためしセットは送料無料／
ワタミの宅食メニューはこちら
※5日間だけの利用も可能です
詳細な流れはコチラの記事で解説してます。
ワタミの宅食ダイレクト（冷凍1回受け取りタイプ）
毎日受け取りが面倒な人は冷凍で1回受け取りタイプの【ワタミの宅食ダイレクト】がオススメです。
ワタミの宅食ダイレクト初回は『4食お試しセット』が送料無料です。
- お試し1回OK
- 冷凍品
味をみてから試すこともできます。
- 冷凍で一括受け取り
- おためしセット送料無料
- 4食で2224円
（1食あたり約556円）
使いわけて自分の時間を効率よくしていきましょう。
＼送料無料の『おためしセット』／
※ヤマト冷凍便で日時指定可能
実際の体験談です。
スギサポdeli（冷凍）
『スギサポdeli』はスギ薬局グループの宅配サービスです。
1回のみの注文が可能なため、一人暮らしでも使いやすかったです。
- 1回のみ注文可能
- 冷凍宅配
- クーポンがある時期に注文するとお得感アップ
| 注文コース | 『塩分カロリー調整食』 バラエティセット（7食分） |
|---|---|
| 到着日 | 注文から5日後 |
| 通常料金 | 4762円 |
| クーポン利用 | 2381円 （50％割引） |
| 公式HP | スギサポdeli 公式サイト  |
クーポン割引率は時期によって異なります。
公式サイトにアクセスした際に、クーポーン画面があらわれた時が注文チャンスです。
＼初回は送料無料で安心／
スギサポdeliはこちら
※日時指定も可能です
実際の体験談はこちらです。
ベルーナ冷凍宅配便
ベルーナ冷凍宅配は、通販で有名なベルーナが運営してます。
- 10食のまとめ買い
- 料金は同封された用紙払いの珍しいタイプ
| （内訳） | 料金 |
|---|---|
| ほほえみ御膳 10食 | 6678円（通常） |
| 送料 | 660円 |
| クーポン割引 | -2000円 |
| 合計 | 5178円 |
1食あたり約517円で、冷凍保存も可能です。
＼クーポン適用を要チェック／
ほほえみ御膳おためしセットはこちら※定期便ではありません
実際の体験談はこちらです。
BASE FOODフード（常温宅配）
『BASE FOOD』は完全食の宅配サービスです。
食事の効率を重視する方におすすめな「スタートセット」です。
- パスタ4食（各2食）
- パン8個（各4個）
- おまけ（パン1個とパスタソース1袋）
冷暗所の常温で保存するタイプです。
定期便ではありますが、縛りが無いため自由に変更できます。
＼条件の縛り無し&5日前までに自由選択／
※解約する際はネット内のマイページで可能
パスタソースを自分で準備する必要あります
実際の体験談はこちらです。
【洗濯】の宅配サービス
一人暮らしの洗濯回数は週1～2回でクリーニングは「年間」で1～2回行く程度です。
クリーニングの利用頻度はそこまで多くありません。
- 行列に並ぶのを避けたい人
- 在宅で完了させたい人
宅配クリーニングの【リネット】が活躍します。
リネット（外出不要で段ボールOK）
宅配クリーニング【リネット】は外出不要で利用できるサービスです。
スーツを段ボールに入れて、段ボールで返ってきます。
通常料金のお得感うすいですが、初回利用特典を活用して、地元のクリーニング屋さんより安上がりで済みました。
インターネットで効率化して、自分の時間を確保しましょう。
＼30％引きの初回注文がお得／
※プレミアム会員は無料期間内に解約可能です
実際の手順はコチラの記事で解説しています。
【買い物】の便利な宅配サイト
ネットで買い物するのは重たいモノがオススメです。
(ネットスーパーでの購入品)地元のスーパーマーケットにいくのは、めっきり減りました。
ネット通販を使いわけると、安くまかなえます。
- 野菜は初回セットでお得にGET
- 飲料はアウトレットでまとめ買いなど
一人暮らしでまとめ買いする際の注意点は「賞味期限」です。
まとめ買いの賞味期限は要チェック
（野菜）らでぃっしゅぼーや
『らでぃっしゅぼーや』は野菜を摂りたいときに、利用しました。
| 注文内容 | おためし野菜ボックス |
|---|---|
| 料金 | 1980円(税込) |
| 公式HP | らでぃっしゅぼーや |
ヤマト運輸で到着するので、配達時間の選択もできます。
- 「おためし野菜BOX」は1回のみ利用可能
- BOXの中身は旬によって異なるシステム
一人暮らしでも「初回おためし野菜BOX」が頼めるため、利用価値あります。
＼送料無料でお得に試せる／
※定期便ではありません
実際の注文体験談です。
（肉や果物など食品全般）OWLアウル
OWLで注文した安曇野の野菜セット『OWL（アウル）』は多くの農家や生産者から購入できるサイトです。
画像の注文商品は、あくまで一例です。
- 野菜
- 果物
- 肉
- 魚介類
- お米
- 卵
- 乳製品
- 加工品
- 飲料など
＼お気に入り商品を探そう／
農家直送食材の宅配通販【OWL（アウル）】※生産者にチャットで質問できます
実際の体験はこちらです。
（その他）格安品のアウトレットサイト
ほかにもアウトレット中心のサイトがあります。
飲み物や日用品でよくお世話になる、4つの通販サイトです。
特徴を簡単にまとめます。
| 【サイト名】 | （ひと言メモ） |
|---|---|
クラダシ  | 期限間近品が格安 |
| サンプル百貨店 | 初回限定お試しキャンペーンがお得 |
| モラタメ | 単品や少額で試せる |
| Otameshi (オタメシ) | 送料無料商品が狙い目 |
こちらの記事で、より詳しくまとめています。
【外注宅配サービスを活用】一人暮らしの空き時間確保
一人暮らしの社会人は「時間の使い方」が大事です。
| 食事宅配サービス （公式HPへ） | 特徴 | 配送 | 体験談 （ブログ記事へ） |
|---|---|---|---|
| nosh(ナッシュ) | ・糖質90％OFF | 冷凍便 | nosh(ナッシュ)体験談へ |
| ウェルネスダイニング | ・都度1回注文可能 | 冷凍便 | ウェルネスダイニングの体験談 |
| ワタミの宅食ダイレクト | ・お試しセットがお得 | 冷凍便 | ワタミの宅食ダイレクトの体験談へ |
| ワタミの宅食 | ・毎日配達の冷蔵 | 手渡し （冷蔵保管） | ワタミの宅食の体験談へ |
| スギサポdeli | ・初回お試しセットがお得 | 冷凍便 | スギサポdeli体験談へ |
| ベルーナ冷凍宅配便 | ・10食お試しセットがお得 | 冷凍便 | ベルーナ冷凍宅配の体験談へ |
| BASE FOOD | ・スタートセットがお得 ・完全食 | 常温便 | BASEフード体験談へ |
いまニュースをみても不平不満がはびこり、1ミリも役立つことがありません。
文句を言ったところで1円にもなりませんし、外出しても人との距離感に疲れます。
- テレビ消して読書や勉強した方が良い
外注サービス&宅配サービスは「割高」なイメージありますが、初回特典などを活用すると負担は大きく軽減されます。
くわえて「自分の時間を確保」できるメリットを考えると利用価値あります。
一人暮らしは時間の使い方が、ホント大事です。
お財布が痛まない程度に生活に取り入れましょう。
今の時期からコツコツと自分のコンテンツを育ていき、不況に負けないように生き延びましょ。
最後までお読みいただきありがとうございましたm(__)m
