宅配サービス

【ハーモグ5食の感想】『ゆるっとコントロールE』を一人暮らしで体験

ハーモグの「ゆるっとコントロール」Eセット(5食分)の感想

一人暮らし歴約8年の、あとう(@ato_ganai)です。

簡単な自己紹介
  • 一人暮らし歴8年以上
  • 宅配サービス20社以上体験
  • コスパ&効率重視

冷凍宅食サービスを20社以上体験しています。

質問者
質問者
自炊のほうが安いのになぜ?
あとう
あとう
一人暮らしの自炊は時間かかる割に節約効果がうすいので

自炊で安く済ますには、同じモノを大量に作らなければならないため非効率です。ましてや仕事終わりに料理をするのは、身体が疲れているとツラすぎます。

自炊を減らして家事の負担軽減

今回体験したのは冷凍宅配ハーモグ(HeMog)の『ゆるっとコントロールE』5食セットです。

3つのコース(ゆるっと、きりっと、オリジナルBOX)があり、その中からメニューを選ぶシステムです。基本的には5食単位のため、一人暮らしでも注文しやすい量です。(オリジナルBOXは最低3食から注文可能)

コース名定期料金通常料金
ゆるっとコントロール5食:2690円~5食:3180円~
きりっとコントロール5食:2690円~5食:3180円~
オリジナルBOXなし3食:1980円~

今回選んだのは「ゆるっとコース」の「コントロールE(5食)

ちなみに1食の安さを求める人は定期購入のほうがお得です。(中段にまとめていますが)定期配達だと15%引き&送料半額になります。

定期購入の解約&スキップが可能
⇒次回お届け予定日の5日前までに連絡
(回数縛りは無いため良心的)

送料は定期&通常ともに有料です。

送料の例(5食セット)
  • 定期:390円
  • 通常:780円

お忙しい方むけに、先にハーモグのミニ感想をまとめます。

低糖質&バランスよい冷凍弁当

(カロリーを抑えているため)満腹感を重視する人には不向き

冷凍宅食を20社以上体験した中でも、味のバランスが良いです。(※個人の感想です)

  • 基本5食から注文可能(オリジナルBOXのみ3食~)
  • タイプ別で迷わない(ゆるっと・きりっと・オリジナルBOX)
  • 定期便と単発注文から選べる

\メニューが豊富/
ハーモグ公式HP ※通常or定期の選択もできます

お忙しい方は目次からジャンプ可能です。

【ハーモグ】5食『ゆるっとコントロールE』を一人暮らしで体験

ハーモグの宅食5食セットはヤマトの冷凍便で到着しました。(今回のコース名は「ゆるっとコントロールE」)

ハーモグの「ゆるっとコントロール」Eセット(5食分)ハーモグの「ゆるっとコントロール」Eセット(5食分)

5食分は段ボール1箱で届きました。

箱の中身
  • 注文したコースの料理(5食分)
  • ミニ説明書

ダンボールを開封すると、ミニパンフレットと注文食数(5食分)が入ってます。食べるときは、冷凍庫から出して電子レンジでチンするだけです。

破裂防止のためフィルムの端はハサミで小さくカットすることをお忘れなく

ハーモグは電子レンジで約4分温めるだけでOKハーモグは電子レンジで約4分温めるだけでOK
  • 各食(メイン1品+副菜)
  • 各メニュー低糖質
  • 電子レンジで約4分で完成

5食単位の注文が可能でプランは「定期」or「通常」の2つから選択できます。参考までにゆるっとコントロールE(5食)の料金比較表です。

(コース内訳)定期購入(1週間に1回の場合)通常購入
ゆるっとコントロールE5食:2690円5食:3180円
送料390円780円
合計金額3080円3690円
(1食あたり)616円792円

「オリジナルBOX」3食の場合は12食まで1梱包780円

※13~24食ご注文の場合:2梱包1,560円

日時指定で受け取れるため、忙しい一人暮らしに役立つ宅食サービスです。

  • ヤマトの冷凍便で段ボール到着
  • 外出不要
  • 時間指定も可能

(冷凍宅配)ハーモグは1回5食から注文可能

ハーモグは都度購入or定期購入ともに1回少量の注文が可能です。

宅配メモ
  • 1回の注文単位は基本5食(オリジナルは3食~)
  • 「通常」or「定期」選択可能
  • 配送間隔も選択可能

先に実食レビューをみる人はこちら

定期便の場合、メニューの配送期間は選択が可能です。

定期配送プラン
  1. 1週間に1回配送
  2. 隔週に1回配送

スキップの場合はマイページから可能。解約の場合は電話受付。

賞味期限は容器に記載あります。冷凍で日持ちするため、一人暮らしでも安心です。

賞味期限は製造から約1年

(配送エリア)ヤマトの「クール冷凍便」配達

配送はヤマトのクール冷凍便で全国対応です。

配送について
  • ヤマト運輸
  • 冷凍のクール便
  • 日時指定可能

ヤマト運輸の方が自宅まで届けてくれます。一般のクール冷凍便と同じ形態です。

(日時指定)配送間隔はマイページで選択可能

注文画面で日時指定と配送間隔の調整ができます。

お届け時間はヤマト便と同じです。

お届け時間
  1. 午前中
  2. 14~16時
  3. 16時~18時
  4. 18時~20時
  5. 19時~21時

一人暮らしは、自宅の冷凍庫サイズと宅食の消化ペースを考慮しましょう。

(送料)都度&定期コースともに有料

ハーモグは、各コース送料がかかります。

(コース)送料目安(5食)
定期390円
通常780円
オリジナルBOX
(12食まで)
780円
オリジナルBOX
(13食~24食)
1560円

定期コースは送料半額

オリジナルBOXは例外ですが、定期コースなら送料半額です。

【料金プラン】ハーモグは3つのコース(5食or3食)

料金プランは3つのコース(ゆるっと、きりっと、オリジナルBOX)があり、その中から選べるシステムです。

コース名
  1. ゆるっとコントロール(A~Eセット)
  2. きりっとコントロール(A~Cセット)
  3. オリジナルBOX(40のメニュー)
コース名定期料金通常料金
ゆるっとコントロール5食:2690円~5食:3180円~
きりっとコントロール5食:2690円~5食:3180円~
オリジナルBOXなし3食:1980円~

定期便の縛りはない良心的なルールです。心配な人は通常購入から始めて、味を確認するのが良いと思います。

定期コースのほうが1食あたり安くなる料金システム

(5食コース)「ゆるっとコントロール」のメニューは5セット

3つの中の1つ「ゆるっとコントロール」のメニューはA~Eの5セットから選べます。

定期便なら5セット(計25種類)を週替わりで頼むことも可能です。

(5食コース)「きりっとコントロール」のメニューは3セット

「きりっとコントロール」のメニューはA~Cの3セットと厳選されています。

他のコースとくらべると選択肢は少ないですが、1食あたりタンパク質は約20gのため満足感を重視する人におすすめです。

(3食コース)「オリジナルBOX」のメニューは40種類

「オリジナルBOX」は、おためしに最適なメニューです。

40種類の中から自由に選択できるため、好きなモノを重点的に頼むことができます。ただし、13食以上頼む場合は送料が1560円かかるため、注意が必要です。

自由度を優先する人は「オリジナルBOX」の選択が良いと思います。

【ハーモグの宅食】メリット&デメリット

ハーモグを利用して良かった点&悪かった点をまとめます。(※個人の感想)

まず良かった点は主に3つあります。

  • 低カロリー&低糖質な食事
  • セットの選択肢が豊富
  • 副菜のバランスが良い

他の宅食と比較して、低カロリーなセットが強みです。

一方で悪かった点も3つあります。

  • 男性は1食以外にも準備したほうが良いかも
  • 袋の表面だけではメニューの判別がしにくい
  • 4分のチンではぬるい惣菜もある

冷凍宅配あるあるですが、加熱ムラがあるときは微調整しましょう。

一人暮らしで冷凍庫の小さい家は、とりあえず5食が無難です。

容器:縦×横×高さ
=約16cm×23cm×3.2cm 

ちなみに『ハーモグ』は『食宅便』と同じ運営会社です。過去の体験談はこちらにあります。

【5食レビュー】ハーモグ『ゆるっとコントロールE』料理の味

ハーモグの「ゆるっとコントロール」Eセット(5食分)ハーモグの「ゆるっとコントロール」Eセット(5食分)

ハーモグは、電子レンジで約4分温めて完成します。(フィルムの端は事前に小さくカットしてからチン)

温める前に袋の端に切れ込みを入れる

『ゆるっとコントロールE』5食セット内容は以下です。(目次からジャンプもできます)

白米はついていません

どのプレートにも、メイン食材と副菜が付いてます。(今回の5食メニューすべてにあり)

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カレイの唐揚げと野菜の旨煮

ゆるっとコントロールEコース「カレイの唐揚げと野菜の旨煮」ゆるっとコントロールEコース「カレイの唐揚げと野菜の旨煮」
メニュー内容
  • カレイの唐揚げ
  • 大豆とナスのトマトソース
  • インゲンひらたけゴマ和え
  • チンゲン菜ともやしの生姜醤油和え
  • 白菜おかか和え
商品名カレイの唐揚げと野菜の旨煮
熱量201kcal
たんぱく質14.5g
脂質7.7g
炭水化物11.5g
食塩相当量2.2g

いちばんの驚きは、揚げ物なのにカロリーが201kcalと低いことです。しかも、糖質は7.7g。1食が、菓子パン以下なので安心感ありました。

ゆるっとコントロールEコース「カレイの唐揚げと野菜の旨煮」ゆるっとコントロールEコース「カレイの唐揚げと野菜の旨煮」

しっかりと箸でつかめる大きさで、味付けも良かったです。今回の5食の中でいちばんのお気に入りです。

温め時間は電子レンジ(500w)で約4分

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麻婆豆腐

ゆるっとコントロールEコース「麻婆豆腐」ゆるっとコントロールEコース「麻婆豆腐」
メニュー内容
  • 麻婆豆腐
  • カジキマグロバターソース
  • 小松菜のガーリック風味
  • トマト卵和え
  • 白菜ゆかり和え
商品名麻婆豆腐
熱量221kcal
たんぱく質15.5g
脂質12.9g
炭水化物10.6g
食塩相当量1.8g

麻婆豆腐は、辛くなかったので食べやすかったです。カジキマグロのほうが存在感あったような……。

「麻婆豆腐」と「カジキマグロ」「麻婆豆腐」と「カジキマグロ」

緑の野菜は小松菜で、しっかりと歯ごたえも残っていました。メインの麻婆豆腐は、もう少しボリュームが欲しかったですね。

とはいえ、味付けはしっかりしてたので、自分で準備した白米との相性は抜群でした。

温め時間は電子レンジ(500w)で約4分

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豚肉の味噌炒めとオクラと海老の和風だし

ゆるっとコントロールEコース「豚肉の味噌炒めとオクラと海老の和風だし」ゆるっとコントロールEコース「豚肉の味噌炒めとオクラと海老の和風だし」
メニュー内容
  • 豚肉の味噌炒め
  • オクラと海老の和風だし
  • 小松菜のお浸し
  • 大根とひき肉の煮物
  • ワカメと旨塩あん和え
商品名豚肉の味噌炒めとオクラと海老の和風だし
熱量202kcal
たんぱく質12.8g
脂質12.8g
炭水化物8.5g
食塩相当量1.6g

これも白米と相性のよい冷凍惣菜です。

豚肉の味噌炒めとオクラと海老の和風だし豚肉の味噌炒めとオクラと海老の和風だし

豚肉だけでなく、オクラや海老も存在感がありました。

温め時間は電子レンジ(500w)で約4分

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牛肉のオイスターソース炒め

ゆるっとコントロールEコース「牛肉のオイスターソース炒め」ゆるっとコントロールEコース「牛肉のオイスターソース炒め」
メニュー内容
  • 牛肉のオイスターソース炒め
  • タラのキノコあんかけ
  • ナスのチリソース
  • 菜の花と卵のからし和え
  • 人参とツナのマリネ
商品名牛肉のオイスターソース炒め
熱量211kcal
たんぱく質14.3g
脂質12.2g
炭水化物11.2g
食塩相当量2.2g

お肉にクコの実が添えてありました。プレートの右上にはタラも入っており、肉と魚を楽しめる1食です。

牛肉のオイスターソース炒め牛肉のオイスターソース炒め

温め時間は電子レンジ(500w)で約4分

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海鮮八宝菜

ゆるっとコントロールEコース「海鮮八宝菜」ゆるっとコントロールEコース「海鮮八宝菜」
メニュー内容
  • 海鮮八宝菜
  • バンバンジー
  • カリフラワーカレー炒め
  • おくらおかか和え
  • 白滝炒め煮
商品名海鮮八宝菜
熱量206kcal
たんぱく質13.5g
脂質12.1g
炭水化物10.7g
食塩相当量1.7g

海老とアサリもしっかり入っています。名前負けしない1品です。

「えび」と「あさり」「えび」と「あさり」

温め時間は電子レンジ(500w)で約4分

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【評判やクチコミ】ハーモグ『ゆるっとコントロール』

ハーモグの評判やクチコミをTwitter上でピックアップします。

良い・悪いなど、2つの側面をご紹介。まずは、良い感想からです。

たしかに、副菜の充実度は高かったです。

冷凍庫にすぐ準備できる宅配弁当があるのは、一人暮らしにも強い味方です。

一方で、下のように味がイマイチの感想もありました。

個人の感想としてはシンプルです。

高カロリーを求めている人には物足りない

全体の味と副菜の充実が良い

質問者
質問者
あなたは自分で何を足したの?
あとう
あとう
『ごはん』と『みそ汁』です

感想は個人差があるため、以下の基準で判断するのが良いと思います。

  • 料理の手間と値段のバランス
  • 日常の目的に合う
  • 自分が作る料理より美味しそう?

ハーモグとは?日清医療食品株式会社の冷凍宅配

ハーモグの運営会社は『日清医療食品株式会社』です。

運営会社日清医療食品株式会社
本社所在地東京都千代田区丸の内2-7-3
設立年1972年9月

歴史のある企業で、冷凍宅配『食宅便』の事業もやっています。

【感想】ハーモグのセットは一人暮らしにおすすめ

今回はハーモグの『ゆるっとコントロールE』5食を体験しました。

ハーモグの「ゆるっとコントロール」Eセット(5食分)ハーモグの「ゆるっとコントロール」Eセット(5食分)

副菜もしっかり入っていて、おいしかったです。

副菜もあり美味しい

一人暮らしは冷凍宅食を生活に取り入れることで、自炊の時短につながります。最後に、今回の内容をもう1度まとめます。

  • 基本5食から注文可能(オリジナルBOXのみ3食~)
  • タイプ別で迷わない(ゆるっと,きりっと,オリジナルBOX)
  • 定期便と単発注文から選べる
コース名定期料金通常料金
ゆるっとコントロール5食:2690円~5食:3180円~
きりっとコントロール5食:2690円~5食:3180円~
オリジナルBOXなし3食:1980円~

宅配弁当は副菜の少ない商品も多いなか、ハーモグのバランス感は一人暮らしに助かります。

ゆるっとコース以外もあるので、目的にあわせたメニューを選択しましょう。

\メニューが豊富/
ハーモグ公式HP ※通常or定期の選択もできます

時間とお金のバランスを考えて活用するのがおすすめ

時短のために、他の宅食サービスを使った体験談もあります。

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少しずつ時間確保して一人暮らしのサバイバル生活をのりきりましょう。最後までお読みいただきありがとうございましたm(__)m

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