【ハーモグ5食の感想】『ゆるっとコントロールE』を一人暮らしで体験

一人暮らし歴約8年の、あとう(@ato_ganai）です。

冷凍宅食サービスを20社以上体験しています。

質問者

自炊のほうが安いのになぜ？

あとう

一人暮らしの自炊は時間かかる割に節約効果がうすいので

自炊で安く済ますには、同じモノを大量に作らなければならないため非効率です。ましてや仕事終わりに料理をするのは、身体が疲れているとツラすぎます。

今回体験したのは冷凍宅配ハーモグ（HeMog）の『ゆるっとコントロールE』5食セットです。

今日のお昼ごはんは冷凍庫から時短

『カレイの唐揚げと野菜の旨煮』

→唐揚げを含んで約200kcalと低いのも嬉しい😊#ハーモグ pic.twitter.com/rhb0n0SjgZ

— あとう@マネーブログ💰webライター＆会社員 (@ato_ganai) May 21, 2022

3つのコース（ゆるっと、きりっと、オリジナルBOX）があり、その中からメニューを選ぶシステムです。基本的には5食単位のため、一人暮らしでも注文しやすい量です。（オリジナルBOXは最低3食から注文可能）

ちなみに1食の安さを求める人は定期購入のほうがお得です。（中段にまとめていますが）定期配達だと15％引き＆送料半額になります。

送料は定期＆通常ともに有料です。

お忙しい方むけに、先にハーモグのミニ感想をまとめます。

冷凍宅食を20社以上体験した中でも、味のバランスが良いです。（※個人の感想です）

＼メニューが豊富／
ハーモグ公式HP ※通常or定期の選択もできます

お忙しい方は目次からジャンプ可能です。

【ハーモグ】5食『ゆるっとコントロールE』を一人暮らしで体験

ハーモグの宅食5食セットはヤマトの冷凍便で到着しました。（今回のコース名は「ゆるっとコントロールE」）

ハーモグの「ゆるっとコントロール」Eセット（5食分）

5食分は段ボール1箱で届きました。

ダンボールを開封すると、ミニパンフレットと注文食数（5食分）が入ってます。食べるときは、冷凍庫から出して電子レンジでチンするだけです。

ハーモグは電子レンジで約4分温めるだけでOK

5食単位の注文が可能でプランは「定期」or「通常」の2つから選択できます。参考までにゆるっとコントロールE（5食）の料金比較表です。

日時指定で受け取れるため、忙しい一人暮らしに役立つ宅食サービスです。

（冷凍宅配）ハーモグは1回5食から注文可能

ハーモグは都度購入or定期購入ともに1回少量の注文が可能です。

先に実食レビューをみる人はこちら

定期便の場合、メニューの配送期間は選択が可能です。

賞味期限は容器に記載あります。冷凍で日持ちするため、一人暮らしでも安心です。

（配送エリア）ヤマトの「クール冷凍便」配達

配送はヤマトのクール冷凍便で全国対応です。

ヤマト運輸の方が自宅まで届けてくれます。一般のクール冷凍便と同じ形態です。

（日時指定）配送間隔はマイページで選択可能

注文画面で日時指定と配送間隔の調整ができます。

お届け時間はヤマト便と同じです。

一人暮らしは、自宅の冷凍庫サイズと宅食の消化ペースを考慮しましょう。

（送料）都度＆定期コースともに有料

ハーモグは、各コース送料がかかります。

オリジナルBOXは例外ですが、定期コースなら送料半額です。

【料金プラン】ハーモグは3つのコース（5食or3食）

料金プランは3つのコース（ゆるっと、きりっと、オリジナルBOX）があり、その中から選べるシステムです。

定期便の縛りはない良心的なルールです。心配な人は通常購入から始めて、味を確認するのが良いと思います。

（5食コース）「ゆるっとコントロール」のメニューは5セット

3つの中の1つ「ゆるっとコントロール」のメニューはA～Eの5セットから選べます。

定期便なら5セット（計25種類）を週替わりで頼むことも可能です。

（5食コース）「きりっとコントロール」のメニューは3セット

「きりっとコントロール」のメニューはA～Cの3セットと厳選されています。

他のコースとくらべると選択肢は少ないですが、1食あたりタンパク質は約20gのため満足感を重視する人におすすめです。

（3食コース）「オリジナルBOX」のメニューは40種類

「オリジナルBOX」は、おためしに最適なメニューです。

40種類の中から自由に選択できるため、好きなモノを重点的に頼むことができます。ただし、13食以上頼む場合は送料が1560円かかるため、注意が必要です。

自由度を優先する人は「オリジナルBOX」の選択が良いと思います。

【ハーモグの宅食】メリット&デメリット

ハーモグを利用して良かった点&悪かった点をまとめます。（※個人の感想）

まず良かった点は主に3つあります。

他の宅食と比較して、低カロリーなセットが強みです。

一方で悪かった点も3つあります。

冷凍宅配あるあるですが、加熱ムラがあるときは微調整しましょう。

一人暮らしで冷凍庫の小さい家は、とりあえず5食が無難です。

ちなみに『ハーモグ』は『食宅便』と同じ運営会社です。過去の体験談はこちらにあります。

【5食レビュー】ハーモグ『ゆるっとコントロールE』料理の味

ハーモグの「ゆるっとコントロール」Eセット（5食分）

ハーモグは、電子レンジで約4分温めて完成します。（フィルムの端は事前に小さくカットしてからチン）

『ゆるっとコントロールE』5食セット内容は以下です。（目次からジャンプもできます）

どのプレートにも、メイン食材と副菜が付いてます。(今回の5食メニューすべてにあり)

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カレイの唐揚げと野菜の旨煮

ゆるっとコントロールEコース「カレイの唐揚げと野菜の旨煮」

いちばんの驚きは、揚げ物なのにカロリーが201kcalと低いことです。しかも、糖質は7.7g。1食が、菓子パン以下なので安心感ありました。

ゆるっとコントロールEコース「カレイの唐揚げと野菜の旨煮」

しっかりと箸でつかめる大きさで、味付けも良かったです。今回の5食の中でいちばんのお気に入りです。

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麻婆豆腐

ゆるっとコントロールEコース「麻婆豆腐」

麻婆豆腐は、辛くなかったので食べやすかったです。カジキマグロのほうが存在感あったような……。

「麻婆豆腐」と「カジキマグロ」

緑の野菜は小松菜で、しっかりと歯ごたえも残っていました。メインの麻婆豆腐は、もう少しボリュームが欲しかったですね。

とはいえ、味付けはしっかりしてたので、自分で準備した白米との相性は抜群でした。

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豚肉の味噌炒めとオクラと海老の和風だし

ゆるっとコントロールEコース「豚肉の味噌炒めとオクラと海老の和風だし」

これも白米と相性のよい冷凍惣菜です。

豚肉の味噌炒めとオクラと海老の和風だし

豚肉だけでなく、オクラや海老も存在感がありました。

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牛肉のオイスターソース炒め

ゆるっとコントロールEコース「牛肉のオイスターソース炒め」

お肉にクコの実が添えてありました。プレートの右上にはタラも入っており、肉と魚を楽しめる1食です。

牛肉のオイスターソース炒め

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海鮮八宝菜

ゆるっとコントロールEコース「海鮮八宝菜」

海老とアサリもしっかり入っています。名前負けしない1品です。

「えび」と「あさり」

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【評判やクチコミ】ハーモグ『ゆるっとコントロール』

ハーモグの評判やクチコミをTwitter上でピックアップします。

良い・悪いなど、2つの側面をご紹介。まずは、良い感想からです。

ハーモグの冷凍お弁当お試しで買ったのが届いたー！
自分では作らない品数食べれて普通に満足度高いなぁ！
副菜も2-3口分はあって◎
コンビニ弁当だといっそなくてもいいぞって量だからなー。
味は僕にはちょうど。 pic.twitter.com/G6Cyqc2Q8F

— 蒼鷹 (@sou_you) January 27, 2022

たしかに、副菜の充実度は高かったです。

2人目の産後しばらくはワンオペで食事の準備まではできないと思い、栄養バランスの良い宅配弁当を検討していたのでお試しできて嬉しかったです🤍なにより娘が気に入っていて私のを半分くらい食べていたので、利用を前向きに考えたいと思います☺️
ハーモグが冷凍庫にあると思うと心強い😭🤍

— あり☆ (@ataruyo__) February 14, 2022

冷凍庫にすぐ準備できる宅配弁当があるのは、一人暮らしにも強い味方です。

一方で、下のように味がイマイチの感想もありました。

ハーモグ食べ切ったらnoshに戻そうかな！ハーモグのご飯、魚がつらい

— 藤宮悠希🐾 (@FUJIMIYA_YOUKI) May 2, 2022

個人の感想としてはシンプルです。

質問者

あなたは自分で何を足したの？

あとう

『ごはん』と『みそ汁』です

感想は個人差があるため、以下の基準で判断するのが良いと思います。

ハーモグとは？日清医療食品株式会社の冷凍宅配

ハーモグの運営会社は『日清医療食品株式会社』です。

歴史のある企業で、冷凍宅配『食宅便』の事業もやっています。

【感想】ハーモグのセットは一人暮らしにおすすめ

今回はハーモグの『ゆるっとコントロールE』5食を体験しました。

ハーモグの「ゆるっとコントロール」Eセット（5食分）

副菜もしっかり入っていて、おいしかったです。

一人暮らしは冷凍宅食を生活に取り入れることで、自炊の時短につながります。最後に、今回の内容をもう1度まとめます。

宅配弁当は副菜の少ない商品も多いなか、ハーモグのバランス感は一人暮らしに助かります。

ゆるっとコース以外もあるので、目的にあわせたメニューを選択しましょう。

＼メニューが豊富／
ハーモグ公式HP ※通常or定期の選択もできます

時短のために、他の宅食サービスを使った体験談もあります。

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少しずつ時間確保して一人暮らしのサバイバル生活をのりきりましょう。最後までお読みいただきありがとうございましたm(__)m