一人暮らしの自炊はほぼやめた、あとう(@ato_ganai)です。
今回は「食宅便」の宅食サービスを活用しました。
お昼ごはんに困った時の救世主
今日のお昼ごはんは『食宅便』🍱
→冷凍庫から取り出す
→電子レンジで約4分
『タラのおろしポン酢』完成自炊を減らして空き時間は他の作業にあてる好循環☺️#お昼ごはん#時短 pic.twitter.com/D4xysebG0R
— あとう@マネーブログ💰一人暮らしのWebライター (@ato_ganai) November 12, 2020
『食宅便』お試しセットでは「おまかせコース4食」を注文しました。
先にミニ感想をまとめます。
- 1回のみの注文が可能
- お試しセット4食は送料無料
- 定期便じゃない都度注文が可能
- コースが多すぎて迷う
一人暮らしは「お試しセットの初回送料無料」を活用したほうがお得です。
中段では料金や味の感想をまとめています。
お忙しい方は目次からジャンプ可能です。
\1回利用でも注文可能/
※定期便の勧誘はありません
公式HP 日清医療食品の「食宅便」
【食宅便】一人暮らしでお試し『おまかせコース』4食

注文コース | 『おまかせコース』 お試し4食セット |
---|---|
送料 | 0円(※お試しセットのため) |
合計金額 | 2240円 |
(1食あたり) | 560円 |
公式HP | 食宅便『おまかせコース』 |
今回はお試しセットなので4食ですが、7食など食数を増やすとより割安になります。
ヤマト運輸の冷凍宅配で届くため、定期便への勧誘も一切ありません。
\送料無料のお試しセット/
※日時指定も可能です
【食宅便とは】日清医療食品の食事宅配サービス
『食宅便』は日清医療食品の食事宅配サービスです。
ヤマト運輸の冷凍便で届きました。

4食が1つの段ボールにまとめて入ってます。
・配達はヤマトの冷凍便なので勧誘無いのが嬉しい
【料金】『おまかせコース』のお試しセット
『食宅便』の料金やコースは豊富です。主要なタイプを絞りました。
おまかせコース | 3920円 |
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低糖質セレクト | 3920円 |
塩分ケア | 4340円 |
カロリーケア | 4340円 |
たんぱくケア | 4340円 |
- 通常購入は送料780円
- らくらく定期便は送料390円
今回注文した「おまかせコース」のお試しセット4食は定期便ではありません。
どちらも初回は送料無料です。
- お試しセットは初回送料無料
(≒通常送料は780円)
【4食のお試しセット】初めての人向け(送料無料)
食宅便のおためしセットは初回送料無料です。
- 送料無料で4食セット
- おひとり様1回限り
- 定期便ではないので安心
一人暮らしでも無理のないセットなので良心的です。
4食セットは「おためしセット」のため1回限りです。
→7食セットは単発で何度も利用可能(2回目から送料はかかります)
【送料】通常780円&定期便390円
お試しセット以外で、通常(都度)や定期便で頼む場合は送料がかかります。
コース | 送料 |
---|---|
通常 | 780円 |
定期便 | 390円 |
冷凍便のため、仕方のない部分です。
こまめに注文をする
(冷凍庫スペースを考慮して)まとめて注文
通常で頼む場合は、冷凍庫の空きスペースを確保して、まとめて注文するのが良いです。
【注文方法】食宅便(日時指定可能)
『食宅便』の注文方法はネットが簡単です。

今回は『おまかせコース』のお試し4食を選択しました。
日時指定は4日後から可能です。
例:1日に注文した場合5日から選択可能
日時指定は5パターンあります。
- 午前中
- 14時~16時
- 16時~18時
- 18時~20時
- 19時~21時

会員登録すると次回注文時に住所入力など不要になります。(無料です)
定期便の人は会員になるメリットもあります
1回のお試しの人は「未会員」のまま注文が簡単
(配送エリア)ヤマト運輸の冷凍便と同じ地域
配送エリアはヤマト運輸と同じです。
一部離島をのぞく全国対応
日時指定もできるので、通常のネットショッピングと同じ感覚です。
商品はヤマト便の冷凍クールで届きます。
注文画面で日時指定できるのが良い
【評判】食宅便のメリット&デメリット
今回『食宅便』を利用して感じたメリット&デメリットをまとめます

まずはメリットからまとめます。
- おためしは4食は一人暮らしに嬉しい
- 1回注文は会員登録不要でお手軽
- コースの選択肢豊富
- 定期便への勧誘無し
一方で、デメリットもあります。
- チンする前に片端を切る必要あり
- コースが多すぎる
【味の感想】食宅便『おまかせコース4食』(実食レポ)
今回の「おまかせコース」の弁当写真&味の感想をまとめます。
口コミや評判より実体験派です。
個人の味覚ですのでご理解くださいませ。
今回の4食とも、調理時間は500Wの電子レンジで4分です。
4食の賞味期限はバラバラでした。
到着月から計算した形のため、ご参考程度にお願いします。
トマト煮込みハンバーグ

(主な内容)※時計まわりに紹介
- トマト煮込みハンバーグ(左下)
- ほうれん草とコンニャクの白和え(左上)
- ポテトのマッシュ(上)
- キャベツとベーコンのオムレツ風(右上)
- エビと青パパイヤのガーリックソテー(右下)
熱量 | 272kcal |
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たんぱく質 | 15.2g |
脂質 | 16.5g |
炭水化物 | 15.6g |
食塩相当量 | 2.8g |
賞味期限 | 2021年4月3日 (約5ヵ月) |
ハンバーグは厚みもあり、しっかりと味がして美味しかったです。
青パパイヤは独特な味で、好き嫌いわかれそうです。
電子レンジで標準4分ですが、ムラがあったので4分30秒温めました。
牛肉のミソ煮込み

(主な内容)※時計まわりに紹介
- 牛肉のミソ煮込み(左下)
- いんげんの白和え(左上)
- ごぼう煮(上)
- あさりの卵とじ(右上)
- なすの中華ごま醤油(右下)
熱量 | 231kcal |
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たんぱく質 | 18.5g |
脂質 | 12.7g |
炭水化物 | 10.7g |
食塩相当量 | 1.5g |
賞味期限 | 2021年8月31日 (約9ヶ月) |
牛肉のミソ煮込みは、はじめて食べた組み合わせでしたが、意外とおいしかったです。
全体的に甘い感じだったので、辛いモノ好きには物足りない1食かもしれません。
ホタテのバター醤油

(主な内容)※時計まわりに紹介
- ホタテのバター醤油(左下)
- 小松菜とおかか和え(左上)
- こんやくの甘みそ和え(上)
- タンドリーチキン(右上)
- さつま芋と油揚げの煮物(右下)
熱量 | 264kcal |
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たんぱく質 | 22.8g |
脂質 | 12.4g |
炭水化物 | 15.4g |
食塩相当量 | 1.3g |
賞味期限 | 2021年4月10日 (約5ヵ月) |
ホタテのバター醤油よりタンドリーチキンの味が濃かったです。
メインのホタテは、少しインパクトが弱い感じを受けました。
たらのおろしポン酢

(主な内容)※時計まわりに紹介
- たらのおろしポン酢(左下)
- いんげんとコーンのバター炒め(左上)
- もやしとキクラゲのラー油和え(上)
- 鶏すき(右上)
- カリフラワーのハーブ和え(右下)
熱量 | 193kcal |
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たんぱく質 | 16.8g |
脂質 | 8.5g |
炭水化物 | 12.4g |
食塩相当量 | 1.6g |
賞味期限 | 2021年3月2日 (約4ヶ月) |
タラが美味しかったです。
鶏も入っていたので、少し得した気分になりました。
【お試しセットの感想】食宅便は一人暮らしにおすすめ
冷凍宅配サービス『食宅便』のお試しセットは初回送料無料なので、気軽に注文できました。

定期便の勧誘電話もありません。
冷凍庫にストックしておいて、調理を時短にしたいときに使えます。
一人暮らしの自炊がストレスに感じている人は、外注サービスを活用して、空き時間を別の作業にあてるのがおすすめです。
「お金」と「時間」考え方は前回のブログ【自炊やめた!節約にならない】時間の有効活用で解説しています。
最後に今回の内容をもう一度まとめます。
注文コース | 『おまかせコース』 お試し4食セット |
---|---|
送料 | 0円(※お試しセットのため) |
合計金額 | 2240円 |
(1食あたり) | 560円 |
公式HP | 食宅便 |
今回はお試しセットなので4食ですが、7食など食数を増やすとより割安になります。
通常注文は送料かかるため、まずは送料無料のお試しセットで、味見をしてみるのが良いと思います。
\お試しセットは送料無料/
※日時指定も可能です
一人暮らしは初回サービスを利用するのが「得するコツ」です。
ほかにも宅配サービスの実体験をまとめています。

空いた時間は趣味や勉強にあてる
一人暮らしの自炊は、少しでも楽をしましょう。
最後までお読みいただきありがとうございましたm(__)m
実際に利用した宅配サービス19社の体験談です。(※縦&横にスクロールできます)
宅配サービス (19社の体験談) | 価格 | 種類 (メニュー) | 味 | 配送 | 公式HP |
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筋肉食堂DELI | 〇 | 〇 | 冷凍 | 筋肉食堂DELI | |
nosh(ナッシュ) | 〇 | ◎ | 冷凍 | nosh(ナッシュ) | |
まごころケア食 | 〇 | 〇 | 冷凍 | まごころケア食 | |
タイヘイ | 〇 | 〇 | 冷凍 | タイヘイ | |
食宅便 | 〇 | 〇 | 冷凍 | 食宅便 | |
ウェルネス ダイニング | △ | 〇 | 冷凍 | ウェルネスダイニング | |
ワタミの宅食 ダイレクト | 〇 | 〇 | 冷凍 | ワタミの宅食ダイレクト | |
ワタミの宅食 (冷蔵) | 〇 | △ | 冷蔵 ⇒専用配達員 | ワタミの宅食 | |
スギサポdeli | △ | 〇 | 冷凍 | スギサポdeli | |
ベルーナ冷凍宅配 | △ | 〇 | 冷凍 | ベルーナ冷凍宅配 | |
BASEフード | △ | △ | 常温 | BASE FOOD | |
dミールキット | 〇 | △ | 冷蔵 | dミールキット | |
ヨシケイ 『夕食.net』 | ◎ | 〇 | 冷凍 | 夕食.net | |
わんまいる | 〇 | ◎ | 冷凍 | わんまいる | |
三ツ星ファーム | △ | ◎ | 冷凍 | 三ツ星ファーム | |
etsu(エツ) | △ | △ | 冷凍 | etsu(エツ) | |
つるかめキッチン | 〇 | 〇 | 冷凍 | つるかめキッチン | |
スマートフード | ◎ | △ | 常温 | スマートフード | |
フスボン | △ | 〇 | 冷凍 | フスボン |
(※見切れる端末は縦&横にスクロールできます)