一人暮らしの自炊はほぼやらない、あとう(@ato_ganai)です。
宅食サービスをフル活用してます。
最大の理由は、家事の時間を減らすためです。
・家事の負担軽減
→ひとりの時間を確保
空いた時間は、他の家事やブログなどの副業にあててます。
今後の不況に備えるため、一人暮らしは家事を省いて、作業時間を確保するほうが長期的にみて良いです。
今回注文したのは宅配タイヘイのファミリーセット『ヘルシー御膳おかずA』です。
冷凍宅食で時短
『白身魚の柚子味噌焼き』
➡︎電子レンジで3分40秒完成一人暮らしは自炊減らして時間確保✍️#今日のごはん pic.twitter.com/0X8VZriHSQ
— あとう@マネーブログ💰1人暮らしのWebライター (@ato_ganai) May 21, 2021
お忙しい方むけに、先にミニ感想をまとめます。
- 定期便は初回半額でお得
- 1回5食から注文可能
(7食のほうが安いです) - 配送の日時指定OK
定期便ではありますが、初回半額&送料無料のメリットは大きいです。
今回は『ヘルシー御膳おかずAコース』5食を例にします。(下段に別コースの紹介あり)
タイヘイ | ヘルシー御膳おかずAコース |
---|---|
都度購入 | 3872円+送料 |
定期購入 | (初回半額)1882円 (2回目)3764円 |
7食セットの方が1食あたり352円と割安
都度購入の5食だと、3872円+送料負担です。
一方で、定期購入の2回分(10食)だと5646円で送料無料です。
定期便は送料無料で初回半額
都度購入は割高&送料負担あり
味見のために都度購入も検討しましたが、送料や割引が無いことも踏まえると、定期便のお得さを優先した方が良いです。
\日時指定も可能/
公式HPタイヘイのヘルシー御膳
お忙しい方は目次からジャンプ可能です。
お気軽にお読みくださいませ。
【一人暮らし】宅配タイヘイのヘルシー御膳おかずA到着
宅配『タイヘイ』はヤマトの冷凍便で到着しました。

『ヘルシー御膳おかずAセット』5食分は、段ボール1箱で届きました。
- 注文した宅食(今回は5食分)
- 来月のメニュー表
- 説明書

中を開封すると、パンフレットと注文食数(今回は5食分)が入ってます。
タイヘイの冷凍宅食は、日時指定で受け取れるため利便性が高いです。
\定期便は初回半額&送料無料/※他のコースも選べます
- ヤマトの冷凍便で段ボール到着
- 受け取りは1回でOK
- 時間指定も可能
【購入理由】タイヘイは1回5食から注文可能&冷凍宅配
タイヘイで購入した理由は、定期便でも少量注文が可能だからです。
- 1回の注文単位が5食から可能
- 定期便は初回半額
- 配送間隔も選択可能
定期便を敬遠する人もいますが、初回半額のメリットをふまえると都度購入よりも良いと判断しました。
今回は『ヘルシー御膳おかず』5食の最少タイプですが、7食、14食も選択可能です。
冷凍庫にストックしておけば、いつでも食事可能なのが良いですね。
賞味期限は5食とも半年以上ありました(ちなみに公式HPには1ヶ月以上ありと記載)
【配送エリア】ヤマトのクール冷凍便と同じ

配送はヤマトのクール冷凍便で、一部離島をのぞく全国対応です。
- ヤマト運輸
- 冷凍のクール便
- 日時指定可能
ヤマト運輸の方が、自宅まで届けてくれます。
一般のクール冷凍便と同じ形態です。
【注文方法】支払いはネット決済がおすすめ
『タイヘイ』の注文はインターネットですべて完結します。

- 代引き(手数料330円)
- クレジットカード
代引きは手数料がかかるため、クレジットカード決済の方がおすすめです。
定期便は送料無料
- 好きな食事コースを選択
- 食数を選択(5、7、14食)
- 無料会員登録
- ネットで会計
\定期便は初回半額&送料無料/※他のコースも選べます
【送料】1回5400円以上で無料(定期購入は無料)
『タイヘイ』は1回5400円以上で送料無料です。
都度購入の人は引っかかる部分なので、要注意。
現在、定期便は送料無料
それ以外はエリアによって異なります。
エリア | 送料(目安) |
---|---|
北海道 | 1155円 |
東北 | 825円 |
関東 | 715円 |
関西 | 825円 |
中国 | 935円 |
四国 | 1045円 |
九州 | 1155円 |
沖縄 | 1760円 |
購入前に送料は表示されます
『ヘルシー御膳おかずA』の定期便の送料は0円です。
【料金プラン】7つのコースから選択

『タイヘイ』には7つのコースがあります。
注文食数の最少単位は基本5食です。(※彩ごころは7食)
コース | 価格(税込) |
---|---|
たんぱく調整食 | 各3150円 |
ヘルシー御膳 主食付き | 都度:4059円 定期:3951円 |
ヘルシー御膳 おかずのみ | 都度:3872円 定期:3764円 |
彩ごころ | 各3500円 ※7食 |
たのしみ御膳 | 都度:3856円 定期:3748円 |
ソフト御膳 | 各3159円 |
5食コースは1食あたり約630円~812円の範囲内です。(送料除く)
7食、21食コースのほうが1食あたり安くなる料金システム
【日時指定】タイヘイのマイページで可能
ヘルシー御膳の注文画面で、日時指定が可能です。

無料の会員登録後、マイページ内で注文が進んでいき、指定できます。
お届け日 | 注文日の5日後から日付選択可能 |
---|---|
お届け時間 | 5パターン |
お届け時間はヤマト便と同じです。
- 午前中
- 14~16時
- 16時~18時
- 18時~20時
- 19時~21時
無料会員登録後に日時指定が可能です
タイヘイ宅食のメリット&デメリット

『タイヘイ』を利用して良かった点&悪かった点をまとめます。
まず良かった点は主に3つあります。
- 定期便の送料無料
- メイン以外の副菜も充実
- いろんな惣菜が楽しめる
一方で悪かった点は3つあります。
- 定期便の日付決め
- 日替わり商品
- 開封前は料理の中身が見えにくい
少し補足しますと、メニューは日替わりです。
公式HPタイヘイのファミリーセット
【定期便】配送日の間隔指定は5パターン
初回配送日を決めると、今後の定期便の配送間隔を選択できます。

- 5日後
- 7日後
- 14日後
- 21日後
- 28日後
一人暮らしは、冷凍庫のサイズが限られているため、余裕を持った配送間隔がおすすめです。
もし、定期継続購入をキャンセルしたいときはフリーダイヤルに電話をする形です。
継続商品のキャンセル(今後すべて)は、お電話にて受付しております。
フリーコール:0120-996-181
(引用:タイヘイ公式Q&Aより)
【味の感想】口コミやマズイ評判は?(おいしい)

タイヘイの味は、おいしいです。
他の宅食とくらべて、しっかりと歯ごたえもあります。
味覚や感想は人それぞれなので参考までにお願いしますm(__)m
クチコミをTwitter上でピックアップしてみます。
タイヘイの宅配冷凍弁当うまい、、!
これまで宅配冷凍弁当はさすがに、っていう謎の抵抗で手を出してなかったけど、下手にお惣菜とか持ち帰り買うより健康でよっぽどいいな
これは健康系の宅配冷凍弁当巡りするしかない!どこかオススメありますか?
— ちゅう®👶1y7m (@bububu66950031) March 22, 2021
一方で、コッテリ系を食べたい人にとっては物足りない意見もあります。
タイヘイファミリーセットの健康的なおかずの冷凍食品を見て検討中になんなんですが、ポテチ食べたい衝動に駆られております。
— izumi (@izumi__fountain) April 23, 2021
感想は個人差があるため、以下の基準で判断すると良いかもしれません。
(お弁当画像は下段にあります)
- 料理の手間と値段のバランス
- 惣菜の種類の豊富さ
- 自分が作る料理よりおいしい?
一人暮らしは野菜をそろえると割高なので『ヘルシー御膳おかずAコース』を選択しました。
【5食の画像】『ヘルシー御膳おかずA』の感想
今回は『ヘルシー御膳』を選択しました。

5食の内容は以下のとおりです。
- 鶏の唐揚げおろしソースかけ
- 洋風幕の内
- 白身魚の柚子みそ焼き
- 豚肉のオイスターソース
- 肉じゃが
メニューは日替わりのため注文時期によって異なります
メイン食材以外にも、ワンプレートに副菜が付いてます。
白米はついてないので、自分で買ったレトルトごはんをチンしました。
\定期便は初回半額&送料無料/※他のコースも選べます
ヘルシー御膳おかずコースに白米は付いてません
鶏の唐揚げおろしソースかけ

- 鶏の唐揚げおろしソースかけ
- ブロッコリーとカリフラワーのきのこあんかけ
- きんぴらごぼう
- モロヘイヤとしらすの和風和え
- ポテトサラダ
熱量 | 198kcal |
---|---|
たんぱく質 | 12.9g |
脂質 | 7.8g |
炭水化物 | 19.0g |
食塩相当量 | 2.5g |
唐揚げ自体は小ぶりでしたが、味は美味しかったです。
きのこは、味付けが濃かったので、微妙。
モロヘイヤは、一人暮らしでは買わないので、このような食材は宅配弁当の楽しみの1つです。
温め時間は電子レンジで6分間
洋風幕の内

- ハンバーグとオムレツのトマトソース
- 野菜のブイヨン煮
- 空豆のクリームソース
- きのことインゲンの白ワイン煮
- 野菜と鮭のマリネ
熱量 | 205kcal |
---|---|
たんぱく質 | 13.5g |
脂質 | 9.8g |
炭水化物 | 15.8g |
食塩相当量 | 2.1g |
ハンバーグは、しっかりと肉が詰まっていて、よかったです。
オムレツは、普通。
空豆は、冷凍でもしっかり形と味が残っていて美味しかったです。
温め時間は電子レンジで6分間
白身魚の柚子みそ焼き

- 白身魚の柚子味噌焼き
- 切干大根のごまマヨサラダ
- かぼちゃきんとん
- れんこんの梅おかか和え
- ひじきの白和え
熱量 | 201kcal |
---|---|
たんぱく質 | 16.4g |
脂質 | 6.9g |
炭水化物 | 18.2g |
食塩相当量 | 2.5g |
白身魚の味つけは、しっかりしてました。
身の厚みもあり、ホロホロとして、美味しかったです。
温め時間は電子レンジで3分40秒
肉じゃが

- 肉じゃが
- いんげんの白ごま和え
- 厚巻卵(かに風味)
- 菜の花のからし和え
- がんもの煮物
熱量 | 216kcal |
---|---|
たんぱく質 | 13.0g |
脂質 | 6.7g |
炭水化物 | 26.0g |
食塩相当量 | 2.3g |
肉じゃががメインなので、今回の5食の献立の中では、少し物足りなかったです。
ただ、味は想像通りなので、安定感のある1品。
温め時間は電子レンジで5分40秒
豚肉のオイスターソース

- 豚肉のオイスターソース
- エビとグリーンピースの旨煮
- いんげんの辛味炒め
- がんも煮
- きくらげの甘酢和え
熱量 | 211kcal |
---|---|
たんぱく質 | 16.2g |
脂質 | 11.3g |
炭水化物 | 10.8g |
食塩相当量 | 1.8g |
野菜もあり、全体的にバランスが良かったです。
いんげんの辛味炒めは、マイルドなので辛いのが苦手な人でも大丈夫な味付けでした。
温め時間は電子レンジで5分間
【ブログのまとめ】タイヘイは一人暮らしにおすすめ
タイヘイは副菜もあり、いろんな味を試しやすい宅食サービスです。
メニューや注文数量の選択肢が豊富
一人暮らしは冷凍庫の空きスペースが限られるため、配送間隔は余裕をもって設定しておくと良いです。
配送間隔を28日にも設定できるシステム
定期便は不便な点もありますが、生活にうまく取り入れると時短にもつながります。
最後に、今回の内容をもう1度まとめます。
- 定期便の初回半額&送料無料
- 5食より7食の方が安い
- 自炊の時間を削減できる
\定期便は初回半額&送料無料/※他のコースも選べます
宅配サービスは自炊よりも高くなりがちですが、一人暮らしとなると、話は別です。
「時間」をつくり、空き時間を有効活用していきましょう。
時間とお金のバランスを考えて活用するのがおすすめ
初回半額+送料無料のメリットを捨てて「都度購入」するぐらいなら、他の宅食の選択肢のほうが良いと思います。
少しずつ時間を確保して一人暮らしのサバイバル生活をのりきりましょう。
時短のために、他の宅食サービスも使った体験談もあります。

最後までお読みいただきありがとうございましたm(__)m
実際に利用した宅配サービス20社の体験談です。(※縦&横にスクロールできます)
宅配サービス (20社の体験談) | 価格 | 種類 (メニュー) | 味 | 配送 | 公式HP |
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筋肉食堂DELI | 〇 | 〇 | 冷凍 | 筋肉食堂DELI | |
nosh(ナッシュ) | 〇 | ◎ | 冷凍 | nosh(ナッシュ) | |
まごころケア食 | 〇 | 〇 | 冷凍 | まごころケア食 | |
ハーモグ | 〇 | 〇 | 冷凍 | ハーモグ | |
食宅便 | 〇 | 〇 | 冷凍 | 食宅便 | |
ウェルネス ダイニング | △ | 〇 | 冷凍 | ウェルネスダイニング | |
ワタミの宅食 ダイレクト | 〇 | 〇 | 冷凍 | ワタミの宅食ダイレクト | |
ワタミの宅食 (冷蔵) | 〇 | △ | 冷蔵 ⇒専用配達員 | ワタミの宅食 | |
スギサポdeli | △ | 〇 | 冷凍 | スギサポdeli | |
ベルーナ冷凍宅配 | △ | 〇 | 冷凍 | ベルーナ冷凍宅配 | |
BASEフード | △ | △ | 常温 | BASE FOOD | |
dミールキット | 〇 | △ | 冷蔵 | dミールキット | |
ヨシケイ 『夕食.net』 | ◎ | 〇 | 冷凍 | 夕食.net | |
わんまいる | 〇 | ◎ | 冷凍 | わんまいる | |
三ツ星ファーム | △ | ◎ | 冷凍 | 三ツ星ファーム | |
etsu(エツ) | △ | △ | 冷凍 | etsu(エツ) | |
つるかめキッチン | 〇 | 〇 | 冷凍 | つるかめキッチン | |
タイヘイ | 〇 | 〇 | 冷凍 | タイヘイ | |
スマートフード | ◎ | △ | 常温 | スマートフード | |
フスボン | △ | 〇 | 冷凍 | フスボン |
(※見切れる端末は縦&横にスクロールできます)